Знаете ли вы?

• Люди не могут жить без белка; он поддерживает структуру тела, сжигает жир, формирует и защищает мышцы, обеспечивает необходимую поддержку иммунной системы. Если вы не потребляете достаточное количество белка, ваше тело начинает забирать его из мышц. Кроме того, мышечная масса убывает с возрастом, что делает белок жизненно важным для поддержки здорового старения.
• Включение белка в каждый прием пищи поможет достичь ощущения сытости и поддержать здоровый вес.
• Не все белки одинаковы. Человеческий организм усваивает животный белок лучше, чем растительный.